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睡眠 

本で読んだんだけど、
睡眠というのは脳にとって、とても大切なんだって。
身体が休んでる間に、その日に得た情報(出来事)を既に持っている情報達と繋ぎまくって新しい可能性を生み出したり、情報を整理したりしているらしい。

何かに一生懸命な時ってつい睡眠を削ってしまうのだけれど、実は寝たほうが無意識が物事をちゃんと整理してくれるから効率が良いってこと☆
(ちなみに整理したいことがあるなら、寝る前にそのことを浚うとより良いみたいです)

睡眠って素晴らしい。
寝る子は育つって本当かもね♪

と、いうわけで

今日(昨日か)フリがついたばかりのダンス曲と、新しい演技プラン、体に思い出させてから寝ます★
叩き込め叩き込め~♪
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category: Diary

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